急に江ノ島に行きたくなり、梅雨入り前の晴れた日に行ってきました。 日差しも強く初夏の感じですが、風もけっこう吹いていて気持ちがよかったです。   おかげさまです。   当日の朝に、雑用で府中駅近くに行…

スポーツクラブに入会して、3年ぶりに中級エアロのクラスに参加してみました。 もうある程度基本動作ができている前提のクラスですから、動きも細かくなってきます。 いい汗かけたかというと・・・ おかげさまです。 都心のスポーツ…

季節の変わり目で疲れがとれなかったり、なんとなくダルい感じがする。 マッサージに行くと、お疲れですねぇ～全身カチカチじゃないですかぁ～。 と言われたり・・・なんだかなぁ～。 おかげさまです。 上に書いたことは全部昔の私で…

おかげさまです。 久しぶりにスタジオエクササイズしてきました。 前から動きたい衝動はあったのですが、なんとなく踏み切れず・・・ でも、すごくいい汗かいてスッキリした感覚を久しぶりに味わいました。 フィットネスクラブやジム…

おかげさまです。 先日、ストレッチをいつものようにしていたら、ちょっと嫌な感じがして痛めてしまった という方がいらっしゃいました。             &n…

突然ですが、あなたはスマホ持っていますか？ノートパソコンもっていますか？ 電車の中等でかたときも休まずにスマホを操作していませんか？ そして、肩こりして首も凝って、酷い時は頭痛もしてませんか？ 「はい3つ」の方は以外なと…

肩こりが酷くて施術してもらっても、翌日にはまた同じガチガチに・・・ いままで、格安マッサージに週に2日通ってなんとか凌いでいたのですが たまらなく「やさしい施術」に興味があって、お問合せをいただきました。 お仕事は美容関…

ダンサー、振付師の稲吉優流さんの柔芯体メソッドセミナーに行ってきました。 実ははじめての参加ではなく、昨年のコラボレーションセミナーで お会いしていて、その時すごく興味がある内容と楽しさだったのです。 また、機会があった…

  疲れた身体にシャワーのみと入浴では、どれだけ違うのか実験の続きです。 （個人的な体感が含まれています。） 前回記事：シャワーで疲れがとれるか実験してみました。 シャワーのみで眠ってみたら明け方に脚がつってし…