季節の変わり目で疲れがとれなかったり、なんとなくダルい感じがする。
マッサージに行くと、お疲れですねぇ～全身カチカチじゃないですかぁ～。
と言われたり・・・なんだかなぁ～。
おかげさまです。
上に書いたことは全部昔の私です。
フィットネスに関わっていたし、エアロビクスインストラクターもしていました。
なのに、身体が硬いというより背中も硬いし、ふくらはぎもカチカチでした。
スタジオクラスは受けるのも好きなので、インストラクターしてても受けていました。
その後、筋トレするわけです。
が・・・実は筋トレは好きじゃないんですよね。
当時は、スタジオインストラクターなので、動くのに必要な筋肉を鍛えておけっ！
と師匠から言われていましたので従っていました。
で、すごく筋トレ頑張っちゃう訳です。
疲れ果てて、身体が重く感じるので併設されていたマッサージに行くのですが
必ず言われることが、さっきの硬いですねぇ～！お疲れですねぇ～！なんです。
60分間ゆっさゆっさ揉まれても全然気持ちよくないし・・・やってもらった感だけ。
マッサージ受けた後も重い感じを引きずり・・・
家に帰ってふくらはぎ触るとカッチカチ！
悔しいですっ！（笑）
当時は変だなぁ～！と思いつつも、筋トレすれば硬くなるわなぁ～！
みたいな変な解釈で自分を納得させていました。
でも、何かがおかしいと気づくのはすっごく後になります。
今思えば、そもそもずっと筋肉が硬いこと事態おかしいわけです。
筋トレして筋肉硬くしたうえにマッサージしてさらに強い刺激を
筋肉に与えるとどうなるか・・・
その刺激に耐えうるように筋肉が再生されるので、更に硬くなるのです。
体液の循環不全なので老廃物は排出されないし、栄養素も供給されない。
マッサージも体液の循環を促進させるような方法でやってもらったら
まだ良かったのかもしれませんが、普通に押し揉み系の施術してもらってました。
じゃぁ～どうしたらカチカチのふくらはぎから解放されたかと言うと。
ふくらはぎに優しくふれて、足首をちょっと操作しただけです。
時間なんてかかりません。
ふくらはぎは第二の心臓と言われていますから、硬くしておくわけにはいきません。
今はスタジオクラスで走っても、歩き過ぎて疲れていても全然気になりません。
もちろん、ムクミもありませんから楽ですよ。
さて、背中はどうしたのかというと・・・
お風呂に入って身体を温めていました。
コレだけでかなり背中が楽になります！
参考記事：入浴はめっちゃ疲れがとれて楽？
長くなったので今回は以上になります。
最後までお読みいただきありがとうございました。
それではまた～。
