腕立て伏せは肩こりになりやすい？

2018.07.29 塚本浩

今日もスポーツクラブでスタジオクラス楽しんできてスッキリです。おかげさまです！やっぱり楽しい～！音に合わせて動くって本当に楽しい！唯一皆さんご一緒にができる空間と時間。エアロバイクとか筋トレとか1人で黙々とやる…

フィットネスクラブやジムを続けるポイントと選び方

2018.05.24 塚本浩

おかげさまです。久しぶりにスタジオエクササイズしてきました。前から動きたい衝動はあったのですが、なんとなく踏み切れず・・・でも、すごくいい汗かいてスッキリした感覚を久しぶりに味わいました。フィットネスクラブやジム…

2017.12.08 塚本浩

こんにちは！身体調律師　塚本紘識（つかもとひろし）です。肩こり、腰痛等のプチ不調を改善し、心も身体もスッキリして気がつたらスタイルアップもしている！！しかも、数分で簡単にできるやり方や、しくみをお伝えしています…

2017.08.29 塚本浩

こんにちは！身体調律師　塚本紘識（つかもとひろし）です。運動したほうがいい？肩こり、腰痛の対策としてよく「身体を動かしたほうが楽になりますよ！」とか「運動したほうがいいですよっ」って言われま…

2017.08.28 塚本浩

こんにちは！身体調律師　塚本紘識（つかもとひろし）です。先日、ダンサーをしているという欧米の方にお会いしました。身体を触らせてもらってビックリしたのは、ほぼ全身の筋肉がフワフワなこと。筋肉量もバッ…

2017.08.27 塚本浩

こんにちは！身体調律師　塚本紘識（つかもとひろし）です。先日、揉みほぐしの施術は苦手だけれど、肩こりがあって、腰痛もある。という方から、ご相談を受けました。「やさしい施術を受けたいけど、本当に楽に…

2017.08.22 塚本浩

こんにちは！身体調律師　塚本紘識（つかもとひろし）です。今日、施術に来ていただいたお客様は、筋トレも好きでジムに通われています。そこで、腹筋の筋トレの話になりました。ジムで教えられた…