こんにちは。 身体整調師　つかもとひろしです。 最近、なぜか腕が挙がらないという方によく出会います。 いつからですか？ 何か重い物持ったりしましたか？ （定番の聞き方ですが・・・） と伺うと、1年前とか2年前とかでかなり…

こんにちは。 身体整調師　つかもとひろしです。 エアロビクスのインストラクターをしていた頃は 本当に、カラダの疲れがとれずらくなっていました。 毎日動いているのに、カラダがというより筋肉が カッチカチ！ メンテナンスしな…

前回の記事緊張で筋肉が硬くなっていませんか？ のつづきで背中はどうしたかというと。 それは、あることをやめました・・・ というより回数を減らしました。   おかげさまです。   その減らしたものは何か…

季節の変わり目で疲れがとれなかったり、なんとなくダルい感じがする。 マッサージに行くと、お疲れですねぇ～全身カチカチじゃないですかぁ～。 と言われたり・・・なんだかなぁ～。 おかげさまです。 上に書いたことは全部昔の私で…

  疲れた身体にシャワーのみと入浴では、どれだけ違うのか実験の続きです。 （個人的な体感が含まれています。） 前回記事：シャワーで疲れがとれるか実験してみました。 シャワーのみで眠ってみたら明け方に脚がつってし…

ここ最近は肉体的にかなりハードでした。 なんかもう、なにもしたくなくてそのままベッドに直行したいのですが 身体をサッパリしたくて、シャワーを浴びることにしました。 そこで思いつきました、帰宅後に疲れた身体にシャワーと 入…

先日、揉みほぐしの施術は苦手だけれど、肩こりがあって腰痛もある。 という方から、ご相談を受けました。 「やさしい施術を受けたいけど、本当に楽になりますか？」 もう何年も肩こりがあって、揉みほぐしの施術を定期的に受けていた…