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自分エボリューション

岩場と江ノ島の猫

2018.06.24 塚本紘識

江ノ島に行ったお話の続きになります。 前回の記事はこちら→初夏の感じが気持ちいい江島神社   おかげさまです。   エスカレーターで登ることもできますが、瑞心門を行くには階段です。 瑞心門に向かいそれ…

自分エボリューション

初夏の感じが気持ちいい江ノ島神社

2018.06.09 塚本紘識

急に江ノ島に行きたくなり、梅雨入り前の晴れた日に行ってきました。 日差しも強く初夏の感じですが、風もけっこう吹いていて気持ちがよかったです。   おかげさまです。   当日の朝に、雑用で府中駅近くに行…

自分エボリューション

何だか急に行きたくなって江ノ島に行きました!

2018.06.08 塚本紘識

数日前から何だか急に江ノ島が気になっていて・・・ 梅雨入りの予報もあるので、行くなら今日かなぁ~と思っていたのです。 朝のうちに雑務をかたずけて、さてどうやっていくかなぁ~。 おかげさまです。 乗り換え案内をいろいろ見な…

自分エボリューション

久しぶりにエアロビクスに参加してみたら

2018.06.07 塚本紘識

スポーツクラブに入会して、3年ぶりに中級エアロのクラスに参加してみました。 もうある程度基本動作ができている前提のクラスですから、動きも細かくなってきます。 いい汗かけたかというと・・・ おかげさまです。 都心のスポーツ…

らくからだ

緊張で背中や脚が硬くなっていませんか?

2018.06.06 塚本紘識

季節の変わり目で疲れがとれなかったり、なんとなくダルい感じがする。 マッサージに行くと、お疲れですねぇ~全身カチカチじゃないですかぁ~。 と言われたり・・・なんだかなぁ~。 おかげさまです。 上に書いたことは全部昔の私で…

エクササイズ・筋トレ

フィットネスクラブやジムを続けるポイントと選び方

2018.05.24 塚本紘識

おかげさまです。 久しぶりにスタジオエクササイズしてきました。 前から動きたい衝動はあったのですが、なんとなく踏み切れず・・・ でも、すごくいい汗かいてスッキリした感覚を久しぶりに味わいました。 フィットネスクラブやジム…

らくからだ

意識を変えるだけでストレッチが楽しくなる!

2018.05.11 塚本紘識

やさしいカラダの創り方 塚本紘識です。 先日、ストレッチをいつものようにしていたら、ちょっと嫌な感じがして痛めてしまった という方がいらっしゃいました。         &nbsp…

肩こり

携帯やパソコンで疲れた肩こり解消法

2018.04.11 塚本紘識

突然ですが質問させてください。 ・あなたはスマホ持っていますか?ノートパソコンもっていますか? ・電車の中等でかたときも休まずにスマホを操作していませんか? ・肩こりして首も凝って、酷い時は頭痛もしてませんか? 「はい3…

肩こり

施術の翌日には肩こりが元に戻って辛い!

2018.03.30 塚本紘識

肩こりが酷くて施術してもらっても、翌日にはまた同じガチガチに・・・ いままで、格安マッサージに週に2日通ってなんとか凌いでいたのですが たまらなく「やさしい施術」に興味があって、お問合せをいただきました。 お仕事は美容関…

自分エボリューション

柔芯体メソッドセミナーに参加してきました

2018.03.15 塚本紘識

ダンサー、振付師の稲吉優流さんの柔芯体メソッドセミナーに行ってきました。 実ははじめての参加ではなく、昨年のコラボレーションセミナーで お会いしていて、その時すごく興味がある内容と楽しさだったのです。 また、機会があった…

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