今日もスポーツクラブでスタジオクラス楽しんできてスッキリです。 おかげさまです！ やっぱり楽しい～！ 音に合わせて動くって本当に楽しい！ 唯一皆さんご一緒にができる空間と時間。 エアロバイクとか筋トレとか1人で黙々とやる…

前回の記事緊張で筋肉が硬くなっていませんか？ のつづきで背中はどうしたかというと。 それは、あることをやめました・・・ というより回数を減らしました。   おかげさまです。   その減らしたものは何か…

江ノ島に行ったお話の続きになります。 前回の記事はこちら→初夏の感じが気持ちいい江島神社   おかげさまです。   エスカレーターで登ることもできますが、瑞心門を行くには階段です。 瑞心門に向かいそれ…

急に江ノ島に行きたくなり、梅雨入り前の晴れた日に行ってきました。 日差しも強く初夏の感じですが、風もけっこう吹いていて気持ちがよかったです。   おかげさまです。   当日の朝に、雑用で府中駅近くに行…

スポーツクラブに入会して、3年ぶりに中級エアロのクラスに参加してみました。 もうある程度基本動作ができている前提のクラスですから、動きも細かくなってきます。 いい汗かけたかというと・・・ おかげさまです。 都心のスポーツ…

季節の変わり目で疲れがとれなかったり、なんとなくダルい感じがする。 マッサージに行くと、お疲れですねぇ～全身カチカチじゃないですかぁ～。 と言われたり・・・なんだかなぁ～。 おかげさまです。 上に書いたことは全部昔の私で…

おかげさまです。 久しぶりにスタジオエクササイズしてきました。 前から動きたい衝動はあったのですが、なんとなく踏み切れず・・・ でも、すごくいい汗かいてスッキリした感覚を久しぶりに味わいました。 フィットネスクラブやジム…

やさしいカラダの創り方　塚本紘識です。 先日、ストレッチをいつものようにしていたら、ちょっと嫌な感じがして痛めてしまった という方がいらっしゃいました。         &nbsp…